Kurse

Pilates & BALLance®

Ganzheitliches Körpertraining mit der Pilates-Methode

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Das Training wird ergänzt mit Lagerungsübungen der BALLance® Methode nach Dr. Tanja Kühne, so wird deine Wirbelsäule zusätzlich gestreckt und die Bandscheiben entlastet.

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