BALLance® - YOGA - KLANG
Verbringe einen kraftvollen und erfüllenden Tag in unserem wunderschönen Studio und schenke dir selbst eine Auszeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieses Retreat lädt dich ein, durch achtsame Bewegungen, gezielte Körperarbeit und Klangmeditation zu tiefer Entspannung und innerer Balance zu finden.
In diesem Retreat erwarten dich wohltuende Übungen aus der BALLance Methode nach Dr. Tanja Kühne, Yoga der Selbstliebe und eine transformative Klangmeditation – alles darauf ausgerichtet, deinen Körper zu entlasten, deine Haltung zu verbessern und deinen Geist zu beruhigen.
Inhalte des Retreats
1. Aufrichtung und Entlastung
für Körper und Geist mit der BALLance Methode nach Dr. Tanja Kühne
Beginne den Tag mit der einzigartigen BALLance Methode, die auf der Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung basiert. Diese Methode hilft, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule auszurichten und die natürliche Körperhaltung zu fördern.
2. Yoga der Selbstliebe
Im zweiten Teil des Retreats widmen wir uns dem Yoga der Selbstliebe und Herzöffnung, einer Praxis, die speziell darauf ausgerichtet ist, dich mit dir selbst zu verbinden und Mitgefühl zu etablieren. Durch achtsame Asanas, Atemübungen und Meditation wirst du lernen, deinen Körper zu schätzen und zu ehren. Diese Yoga-Praxis unterstützt dich dabei, dich von inneren und äußeren Spannungen zu befreien, dich selbst zu akzeptieren und dein Herz zu öffnen.
3. Klangmeditation zur Tiefenentspannung
Den Abschluss des Retreats bildet eine geführte Klangmeditation. Die heilenden Klänge von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten führen dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Diese Meditation hilft dir, das Erlebte zu integrieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Der Klang unterstützt dich dabei, loszulassen, den Geist zu klären und in ein Gefühl von Frieden und Harmonie zu kommen.
Ziel des Retreats
Dieses Tages-Retreat ist deine Gelegenheit, dich von den alltäglichen Belastungen zu befreien, deinen Körper in eine gesunde Ausrichtung zu bringen und deinen Geist zu beruhigen. Du wirst mit einem gestärkten Körpergefühl, einer verbesserten Haltung und einem klaren, entspannten Geist in deinen Alltag zurückkehren.
